Le stress éprouvé dans le milieu professionnel a des conséquences humaines et financières, qui désorganisent l’entreprise dans son ensemble:

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• augmentation de l’absentéisme et du turnover,

• difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés,

• accidents du travail,

• démotivation impliquant une diminution de la productivité,

• baisse de créativité,  

• dégradation de la qualité du travail,

• augmentation des malfaçons,

• dégradation du climat social,

• atteintes à l’image de l’entreprise…

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Les coûts induits par ces conséquences sont souvent bien supérieurs à celui de la prévention elle-même.

Les bénéfices d'une pratique régulière de la sophrologie tels que la gestion du stress et des émotions, l'amélioration de la concentration, le développement de la créativité, le renforcement du self control... favorisent  l'épanouissement de chacun des acteurs composant l'entreprise et par conséquent la prévention des risques psycho-sociaux.

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• Exemple de l'atelier "gestion du stress et des émotions en Entreprise"

Un atelier de "gestion du stress et des émotions" en entreprise a, par ailleurs, l'avantage d'être très facile à mettre en place:

• Nombre de séances: 10 séances

• Nombre de participants:  10 personnes maximum afin de préserver la qualité de l'intervention et la confidentialité.

• Durée:  Entre 1 heure et 1h30

• Fréquence: je préconise une séance hebdomadaire ou toutes les deux semaines.

• Matériel nécessaire: 

  • En présentiel: Une salle et autant de chaises que de participants suffisent.

  • En visio: Nécessaire de connexion à Zoom (ou autre).

• Pas de tenue vestimentaire spécifique mais confortable.

• Tarifs:  Sur devis, suite à un entretien me permettant de comprendre vos attentes et besoins.

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• Déroulement de l'atelier

  • Séance 1: Apprendre à se relaxer

  • Séance 2: Apprendre la présence en soi

  • Séance 3: Apprendre les mécanisme du stress pour mieux les déjouer

  • Séance 4: Apprendre à décoder les émotions pour qu'elles nous soient utiles

  • Séance 5: Apprendre l'optimisme pertinent

  • Séance 6: Apprendre à prendre du recul

  • Séance 7: Apprendre à se positionner dans la relation et mieux vivre les conflits

  • Séance 8: Apprendre à gérer son temps

  • Séance 9: Apprendre à gérer ses pensées

  • Séance 10: Apprendre à booster son estime de soi

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• Déroulement d'une séance

  • Rappel des apprentissages vus précédemment

  • Echange, selon la volonté des participants, en toute bienveillance, non jugement et confidentialité:

    • « appropriation des outils ? changements dans ma vie ? Questions ? »

  • Temps pédagogique

  • Explication de la pratique de sophrologie du jour

  • Pratique sophrologie du jour (environ 30 mn)

  • Echange, selon la volonté des participants, en toute bienveillance, non jugement et confidentialité

  • Jeux d’appropriations à réaliser entre 2 séances

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• Ils m'ont fait confiance

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Taux de satisfaction de l'atelier:

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Taux de recommandation de l'atelier:

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Témoignages